Tlhaloso e Khutšoanyane:

Likahare tsa moralo: Lesoba le pakeng tsa menoana e meholo le moralo oa menoana ea 2 ho fihlela maemo a fapaneng a litlhoko tsa hallux valgus.Likoti tse tharo tsa menoana li ka arola le ho sireletsa menoana e mene ka nako e le 'ngoe ha u ntse u tsamaea kapa u matha.Ntle ho moo, letlapa le ka lehlakoreng le thibela lieta hore li se ke tsa hohla letlalong le bonojoana la bunion.E le ho etsa hore maoto a heme ka bolokolohi le antiskid, re ile ra qapa masoba a moea le mela e thibelang ho thella.Sebaka se seholo sa gel, se sireletsa forefoot le ho aba khatello ka ho lekana ha u ntse u tsamaea.

1. E entsoe ka gel ea boemo ba bongaka e otlohang le e bonolo ebile e bonolo ho e hloekisa ka sesepa le metsi;fana ka cushioning e babatsehang bakeng sa bolo ea maoto, le ho fana ka tšireletso e tšepahalang ho manonyeletso a metatarsal.
2. E eketsa sebaka pakeng tsa menoana bakeng sa ho tsamaisana hantle ha manonyeletso le ho fokotsa ho halefa le ho ferekana lieta;Ka ho koahela ho pota-potile bolo ea maoto a hao, e ka sireletsa bunion monoaneng o moholo oa monoana kapa menoana e pinki ho tloha likhohlanong tse khahlanong le lesela le ka hare la lieta, le ho fana ka maoto a maoto ho tloha khatellong.Kamehla e sebetsa bakeng sa ho kokobetsa bohloko ba bunion, li-calluses tsa maoto, li-corns, blister, plantar fasciitis, Morton's neuroma, mahlaba a leoto la lefu la tsoekere le mahlaba a metatarsal.
3. Sireletsa forefoot ho tloha poone, callus, blister, Morton neuroma le mathata a mang a forefoot;
4. Etsa hore leoto le phutholohe haholoanyane
5. Lihlahisoa tsa hau, ka kopo u se ke ua tšela u sebelisa.