Tlhaloso e Khutšoanyane:

FAQs

Na li-insoles li loketse ho sebetsa?

Ho aboithutoe hatisitsoeng ho Journal of the American Podiatric Medical Association, ho ile ha bontšoa hore li-insoles tse koetsoeng li fokotsa matla a maholo ha li ntse li matha.Ho na le maemo a mangata le likotsi tse amanang le tšusumetso e pheta-phetoang ea ho matha joalo ka li-heel spurs le plantar fasciitis.Ho feta moo, haeba li-insoles li lokisa boemo bo fosahetseng ba sebōpeho, li ka fokotsa monyetla oa ho lemala ha mesifa le mesifa.

Na ke hloka li-insoles tse tloaelehileng bakeng sa ho sebetsa?

Haeba u na le bohloko nakong ea ho matha kapaho tsamaya ka matjato, ke habohlokoa ho buisana le ngaka ea hau ho fumana hore na sesosa ke sefe pele u leka ho kokobetsa bohloko boo ka ho eketsa lisebelisoa tsa ho matha.Ho tloha moo, ho molemo ho tseba lebaka la hau la ho sebelisa li-insoles.Limathi tse ling li eketsa li-insoles bakeng sa cushion e eketsehileng kapa hobane li-insoles tsa fektheri tsa lieta tsa bona tsa lipapali ha li phutholohe.Li-insoles,mmoho le boikwetliso ba ho tsamaisana le mmele, e ka boela ea thusa ka ho lumellana le tšehetso ea arch.Lintho tsena kaofela li ka phethoa ntle le ho hloka orthotic ea moetlo.Li-insoles tse tloaelehileng le tsona li ka thibela litšenyehelo le ho ba thata, e leng se etsang hore ho be thata ho ba bang.

Ho kenya lieta ho nka nako e kae?

Nako ea bophelo ea ho kenya ts'ebetsong e itšetlehile haholo ka makhetlo a mangata a sebelisoang.Haeba tse kentsoeng li sebelisoa bakeng sa kemiso e matla ea ho matha joalo ka koetliso bakeng sa marathon, ho ka 'na ha hlokahala hore ho nkeloe sebaka ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse tharo kapa tse' nè.Haeba tse kentsoeng li sebelisoa bakeng sa moralo oa boikoetliso bo fokolang joalo ka ho matha hanyane ka makhetlo a 'maloa ka beke, li ka nka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta.Ntho ea bohlokoa ke ho hlahloba ho bona hore na mosamo o bokae haeba ho kenngoa ho hatelitsoe ho tloha mocheso le khatello ea tšebeliso.

Ke mefuta efe e ntle ka ho fetisisa ea li-insoles tse tsamaeang ka ntle ho li-counter?

Ha u khetha li-insoles, ho bohlokoa ho nahana ka seo u batlang ho se ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba ho sebetsa.Li-insoles tse ngata tse fumanehang marang-rang li fana ka li-cushioning ka tšehetso e nyane ea arch kapa theknoloji ea ho tsamaisana.Fit e boetse ke ntlha ea hore lieta tse ngata tse mathang li na le molumo o tlaase 'me ha li na sebaka se seholo sa ho eketsa insole e teteaneng.Ho feta moo, haeba u fetelletsa kapa u supinate, kapa u tšoeroe ke boemo bo kang plantar fasciitis, mohlomong u tla boela u hloke insole e ka thusang ho lokisa tsela eo u tsamaisanang le eona empa e boetse e tenyetseha ka ho lekaneng ho lumella ho tsamaea ka bolokolohi.TheT-Serieske eona e loketseng limathi tse ngata hobane e fana ka ts'ehetso e leka-lekaneng ea arch hammoho le thekenoloji ea ho lokisoa, bethe ea maoto e tenyetsehang, le moetso o mosesaane.

Mokhoa oa ho khetha li-insoles tse sebetsang

Ntlha ea pele, hlahloba seeta sa hau ho bona hore na insole ea fektheri e ka tlosoa ka ho hula ka bonolo.Haeba insole e ka tlosoa habonolo, ho molemo ho batla insole e tletseng bolelele ho e nkela sebaka.Haeba insole e tlileng le seeta sa hau e rokoa, u tla be u batla insole e bolelele bo sa fellang.Ka mor'a moo, o batla ho kenyelletsa palo ea tšehetso ea arch le cushioning eo u e hlokang.